Přejít na obsah
Stáhnout Fitwill
M

Maphi

maphi

Datum registrace 13. července 2026

3Tréninky
3Hodiny

Oct 30, 2026

Počet cviků: 847m30. října 2026
Lever Chest Press
Lever Seated Row
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Fly
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Triceps Extension
Lever Biceps Curl

Tag 1 von Woche 1 - Grundplan

Počet cviků: 101h 17m31. července 2026
Run Equipment
Sled Lying Squat
Lever Chest Press
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Fly
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Lateral Raise Deltoid Raise
Cable Standing One-Arm Triceps Extension
Lever Alternate Biceps Curl

Grundplan

Effektives Ganzkörper-Maschinentraining für Muskelaufbau und Kraft – Beine, Brust, Rücken, Schultern und Arme plus 5 Minuten Cardio.

Počet cviků: 101h 14m29. července 2026
Sled Lying Squat
Lever Chest Press
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Lateral Raise Deltoid Raise
Lever Alternate Biceps Curl
Cable Standing One-Arm Triceps Extension
Lever Seated Fly
Run Equipment

[ Fitwill — Tréninkový deník a plánovač ]

Naplánuj si další trénink. Sleduj, jak se zlepšuješ.

Sestav si trénink do posilovny nebo na doma, zapisuj každou sérii a sleduj své pokroky v jedné aplikaci.

Zapisuj každou sérii