Día 2 de la Semana 1 - Calistenia
Täitis Shadai Coleyero · 9. juuni 2026
1. Lõuatõmme Althaardes: 3 sets • 3 reps
2. Seinaistumine: 3 sets • :30, :30 and :30.
3. Tooli Toel Dipid Põrandal: 3 sets • 12 reps
4. Kükk: 3 sets • 8 reps
5. Lõuatõmme: 3 sets • 2 reps
6. Kätekõverdus: 3 sets • 8 reps
7. Sirgete Jalgade Tõstmine Rippes: 3 sets • 3 reps
8. Kätekõverdused Jalad Kõrgemal: 3 sets • 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
