Jour 1 de la Semaine 1 - LEGS
Täitis Zachary · 27. mai 2026
1:A. Kükk Kangiga Seljal: 8 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2. Jalgade Tõstmine Puusatõstega, Pea Üleval: 5 sets • 20 reps
3:B. Strongman-jõutõmme: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
4:B. Seinaistumine: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
5:C. Kükk Kangiga Rinnal: 6 sets • 8 reps
6:C. Varvaste Puudutamine Kangini Rippes: 4 sets • 8 reps
7. Ühe Jala Kükk (püstolkükk): 1 set • 10 reps
8. Assault Bike Jooks: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
