May 29, 2026

Täitis Zachary · 29. mai 2026

1. Kangi Rebimine Rippest (Hang Clean): 7 sets • 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps

2:A. Kangi Tõuge (Thruster): 5 sets • 5 reps

3:A. Õhkkükk: 5 sets • 20 reps

5. L-iste Põrandal: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.

6. Konna-planš: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.

7. Selgroo Venitamine: 1 set • 10:00.

See the full workout in the Fitwill app.

Ehita end parimaks, üks treening korraga

Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.

Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!