Day 1 of Week 4 - đź’Ş
Täitis Gelya · 7. september 2026
1. Hantlitega Kükk: 3 sets • 20 reps
2. Rumeenia Jõutõmme Hantlitega: 5 sets • 20 reps
3. Hantlitega Väljaastekõnd: 3 sets • 10 reps
4. Hantlitega Lendamine Küljele: 3 sets • 10 reps
5. Hantlitega Biitsepsi Kõverdused: 3 sets • 10 reps
6. Hantlite Kõverdus Ja Surumine: 3 sets • 10 reps
7. Hantliga Puusasild: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, ĂĽks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 9600 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
