День 2 - Dragos
Täitis Ievgen · 24. juuni 2026
1. Hantlitega Õlapress Kaldpingil: 5 sets • 10 reps
2. Smithi Masinal Istudes Õlapress: 4 sets • 10 reps
3. Kangi Tõmbamine Lõua Alla: 4 sets • 10 reps
4. Hantlitega Lendamine Kõverdatud Kätega: 4 sets • 10 reps
5. Hantlitega Ette Tõsted: 4 sets • 10 reps
6. Kangi Kõverdused: 4 sets • 10 reps
7. Hantlitega Küünarvarte Kõverdused Kaldpingil: 4 sets • 10 reps
8. Hoovaga Küünarvarte Kõverdused Pingil: 4 sets • 10 reps
9. Kõhulihaste Press Selili: 3 sets • 20 reps
10. Hüpersirutus: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
