Jour 1 de la Semaine 2 - D3
Täitis Isabelle Nabu · 29. aprill 2026
1. Kõndimine: 1 set • 15:00.
2. Jõulumehe Tõukamine: 4 sets • 2 reps
3. Hantlite Kaldpingil Lendamine: 4 sets • 12 reps
4. Kangiga Istudes Tõmme (versioon 2): 4 sets • 10, 10, 7 and 8 reps
5. Statsionaarne Jalgrattasõit (versioon 3): 1 set • 10:00.
6. Kangiga Istudes Kõhulihaste Harjutus: 4 sets • 10, 10, 9 and 9 reps
7. Langetatud Kõhulihaste Krõks: 4 sets • 12 reps
8. Selja Sirutus: 3 sets • 10 reps
9. Kapteni Tooli Sirgete Jalgade Tõsted: 2 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
