Jour 1 de la Semaine 1 - Jambes
Täitis Isabelle Nabu · 19. mai 2026
1. Kõndimine Kaldpinnal Jooksulindil: 1 set • 46:34.
2. Kelgu Lükkamine: 4 sets • 2 reps
3. Ploki Allatõmme: 4 sets • 11 reps
4. Puusade Eemaldamine Istudes Trenažööril: 4 sets • 12 reps
5. Seljasirutused Trenažööril: 3 sets • 12 reps
6. Horisontaalne Jalgade Surumine Masinal: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
