Dia 2 da Semana 1 - Superior
Täitis Ana · 30. aprill 2026
1. Hantli Vahelduv Biitsepsi Kõverdus: 4 sets • 12 reps
2. Hantli Vahelduv Istuv Haamrikõverdus: 4 sets • 8 reps
3. Hantli Biitsepsi Kõverdus: 4 sets • 12 reps
4. Hantli Ette Tõstmine: 4 sets • 10 reps
5. Käsipallide Tagumiste Õlapõimikute Tõmme: 4 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
