Day 2 of Week 3 - Get fit
Täitis Nono · 30. mai 2026
1. Ploki-latilatt-tõmme: 3 sets • 12 reps
2. Istuv Ploki-sõudmine: 3 sets • 12 reps
3. Kangiga Lamades Rinnaltsurumine (kangiga Laetav): 3 sets • 10 reps
4. Hantlitega Istudes Õlapress: 3 sets • 10 reps
5. Ploki V-käepidemega Triitsepsi Allasurumine: 3 sets • 12 reps
6. Lamades Ploki-biitsepsikõverdus: 3 sets • 12 reps
7. Küünarnukkidel Toenglamang: 3 sets • :30, :30 and :30.
8. Plokk-trossi Pööre: 1 set • 0 reps
9. Kõhulihaste Treening Plokil Põlvitades: 1 set • 0 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
