Day 2 of Week 8 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Täitis TreyGal · 28. märts 2026
1. Köisallalohistus: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
2. Tõstekangiga Kummardatud Tõmme: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
3. Lever Lying T-Bar Row: 3 sets • 10 reps
4:A. Ühe Käega Latissimus Tõmbamine Kaabliga: 3 sets • 20, 15 and 7 reps
5:A. Ühe Käega Latissimus Tõmbamine Kaabliga: 3 sets • 20, 15 and 7 reps
6. Kaabliga Istudes Madal Sõudmine: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
7. Kaabli Sirgete Kätega Alla Tõmbamine: 4 sets • 20, 15, 8 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
