Day 3 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Täitis TreyGal · 22. märts 2026
1. Seisev Laia Haardega Kangi Sõjaväepress: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
2. Hantlite Arnoldi Surumine: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3. Tõstekangiga Ülestõmme: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4. Käsipallidega Seistes Vahelduvad Esiõlad Tõsted Vertikaalselt: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
5. Trossköie Põlvitades Tagumise Õla Tõmme: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
