Day 1 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Täitis TreyGal · 3. märts 2026
1. Hantlitega Lamades Surumine: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
2. Smithi Kangiga Surumine: 4 sets • 12, 10, 7 and 5 reps
3. Hantlitega Põrandal Lendamine: 4 sets • 18, 15, 11 and 11 reps
4. Rindkere Langetus: 4 sets • 15, 15, 11 and 11 reps
5:A. Kaabli Ühe Käe Külgmine Ettepoole Kallutus (P): 3 sets • 20, 15 and 11 reps
6:A. Kaabli Ühe Käe Külgmine Ettepoole Kallutus (P): 3 sets • 20, 15 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
