Day 5 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Täitis TreyGal · 26. märts 2026
1. Tõstekangiga Biitsepsi Kõverdus: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
2. Hantli Seistes Vahelduv Kolmepõimikute Tagasipainutus: 4 sets • 20, 13, 8 and 8 reps
3. Hantlite Vahelduv Biitsepsi Kõverdus: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
4. Kaabliga Ülepea Koljujoone Pikendus Sirge Kangiga: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
5. Hantli Kaldpingil Vahelduv Haamrikäe Kõverdus: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
