Jun 8, 2026
Diselesaikan oleh Zachary · 5 Juni 2026
1. Handstand Hold Di Dinding: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
2. Pull-Up: 5 sets • 10 reps
3. Chest Dip: 5 sets • 20 reps
4. Full Planche: 1 set • 10:00.
5. L-Sit Di Lantai: 1 set • 10:00.
6. Peregangan Dead Hang: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Bangun Diri Terbaik Anda, Satu Latihan dalam Satu Waktu
Buka potensi Anda dengan Fitwill. Buat dan lacak latihan dari lebih dari 5.000 pilihan untuk di rumah atau gym. Rasakan kemajuan dan nikmati hasilnya.
Siap untuk berubah? Unduh sekarang dan mulai perjalanan Anda!
