Jour 1 de la Semaine 1 - Bras
Diselesaikan oleh Isabelle Nabu · 21 Mei 2026
1. Berjalan Di Treadmill Miring: 1 set • 10:00.
2. Cable Pulldown: 4 sets • 10 reps
3. Lever Back Extension: 4 sets • 15 reps
4. Chin-Up Underhand Genggaman Sempit Berbantuan: 4 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bangun Diri Terbaik Anda, Satu Latihan dalam Satu Waktu
Buka potensi Anda dengan Fitwill. Buat dan lacak latihan dari lebih dari 5.000 pilihan untuk di rumah atau gym. Rasakan kemajuan dan nikmati hasilnya.
Siap untuk berubah? Unduh sekarang dan mulai perjalanan Anda!
