Day 5 of Week 1 - Get fit
Diselesaikan oleh Nono · 17 Mei 2026
1. Dumbbell Step-Up: 3 sets • 12 reps
2. Cable Low Seated Row: 3 sets • 12 reps
3. Cable Donkey Kickback: 3 sets • 12 reps
4. Cable Twist: 3 sets • 10 reps
5. Front Plank: 3 sets • :30, :30 and :30.
6. Berjalan Di Treadmill: 1 set • 20:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Bangun Diri Terbaik Anda, Satu Latihan dalam Satu Waktu
Buka potensi Anda dengan Fitwill. Buat dan lacak latihan dari lebih dari 5.000 pilihan untuk di rumah atau gym. Rasakan kemajuan dan nikmati hasilnya.
Siap untuk berubah? Unduh sekarang dan mulai perjalanan Anda!
