Day 2 of Week 3 - Get fit
Diselesaikan oleh Nono · 30 Mei 2026
1. Cable Bar Lateral Pulldown: 3 sets • 12 reps
2. Cable Low Seated Row: 3 sets • 12 reps
3. Lever Lying Chest Press Plate Loaded: 3 sets • 10 reps
4. Dumbbell Seated Shoulder Press: 3 sets • 10 reps
5. Cable V-Bar Triceps Pushdown: 3 sets • 12 reps
6. Cable Lying Bicep Curl: 3 sets • 12 reps
7. Front Plank: 3 sets • :30, :30 and :30.
8. Cable Twist: 1 set • 0 reps
9. Cable Kneeling Crunch: 1 set • 0 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bangun Diri Terbaik Anda, Satu Latihan dalam Satu Waktu
Buka potensi Anda dengan Fitwill. Buat dan lacak latihan dari lebih dari 5.000 pilihan untuk di rumah atau gym. Rasakan kemajuan dan nikmati hasilnya.
Siap untuk berubah? Unduh sekarang dan mulai perjalanan Anda!
