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Gelya

Gelya

gelya

가입일 2025년 6월 24일

15운동
14시간

День 3 Недели 5 - 💪

운동 7종목42m2026년 10월 2일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Cable Straight Leg Diagonal Kickback
Dumbbell Walking Lunges

День 2 Недели 5 - 💪

운동 6종목56m2026년 9월 28일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

День 1 Недели 5 - 💪

운동 6종목43m2026년 9월 14일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 3 Недели 4 - 💪

운동 6종목1h 12m2026년 9월 9일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

День 2 Недели 4 - 💪

운동 6종목1h 43m2026년 9월 7일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

Day 1 of Week 4 - 💪

운동 7종목198h 29m2026년 9월 7일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 3 - 💪

운동 6종목51m2026년 8월 24일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 2 Недели 3 - 💪

운동 6종목41m2026년 8월 19일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly

День 1 Недели 3 - 💪

운동 7종목53m2026년 8월 10일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 2 - 💪

운동 6종목39m2026년 8월 8일
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

[ Fitwill — 운동 기록과 계획 ]

다음 운동을 정하고, 얼마나 발전했는지 확인하세요.

헬스장이나 집에서 할 루틴을 만들고 세트마다 기록하세요. 운동하며 쌓은 성과를 한곳에서 확인할 수 있어요.

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