День 2 Недели 2 - 💪
Atliko Gelya · 2026 m. rugpjūčio 5 d.
1. Pritūpimai Su Svarmenimis: 5 sets • 20, 12, 12, 15 and 15 reps
2. Rumuniška Trauka Su Hanteliais: 5 sets • 10, 12, 12, 12 and 12 reps
3. Įtūpstai Einant Su Svarmenimis: 3 sets • 10 reps
4. Mostų Su Hanteliais Į Šalis: 3 sets • 10 reps
5. Bicepsų Lenkimas Su Hanteliais: 3 sets • 10 reps
6. Hantelių Lenkimas Su Išstūmimu: 3 sets • 10 reps
7. Mostenis Su Hanteliais: 3 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 9600 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
