Gelya

Gelya

gelya

Prisijungė 2025 m. birželio 24 d.

12Treniruotės
208Valandos

День 3 Недели 4 - 💪

6 pratimų1h 12m2026 m. rugsėjo 9 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

День 2 Недели 4 - 💪

6 pratimų1h 43m2026 m. rugsėjo 7 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

Day 1 of Week 4 - 💪

7 pratimų198h 29m2026 m. rugsėjo 7 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 3 - 💪

6 pratimų51m2026 m. rugpjūčio 24 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 2 Недели 3 - 💪

6 pratimų41m2026 m. rugpjūčio 19 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly

День 1 Недели 3 - 💪

7 pratimų53m2026 m. rugpjūčio 10 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 2 - 💪

6 pratimų39m2026 m. rugpjūčio 8 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 2 Недели 2 - 💪

7 pratimų45m2026 m. rugpjūčio 5 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly

День 1 Недели 2 - 💪

7 pratimų46m2026 m. rugpjūčio 3 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 1 - 💪

6 pratimų1h 0m2026 m. liepos 31 d.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu

Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 9600 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.

Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!

Susipažinkite su pagrindinėmis funkcijomis
Fitwill: App Screenshot
© 2019-2026 Fitwill