Day 1 of Week 6 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Atliko Mike Orlov · 2026 m. kovo 23 d.
1. Tiesos Skersinio Trauka Žemyn: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
2. Traukimas Lynu Sėdint: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Sveriamas Karinis Spaudimas (diskinis): 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Rumuniška Trauka Su Štanga Ir Pasipriešinimo Guma: 4 sets • 20, 6, 6 and 6 reps
5. Nugaros Tiesimas Su Svoriu: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
6. Atsilenkimai Atgal (NETEISINGAI-TEISINGAI): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
