Elkoņa Augšup Un Lejup Dinamiskā Dēļa Pozīcija

Saistītie vingrojumi

Lejupejošā Ceļgalu Pacelšana

Apgrieztais Vēdera Preses Pacelšanas Vingrinājums

Vērpšanās Preses Pacelšanās

Sēdus Vilkmes Preses Vingrinājums Ar Krūšu Atbalstu (leveris)

Sēdus Svara Pievienotie Vēdera Sasprindzinājumi Uz Grīdas

Hanteles Taisno Roku Vēdera Preses Lifts

Plyo Sēdus Piekleksnis (pret Sienu)

Medicīnas Bumbas Noķeršana Un Metiens Virs Galvas

Skatīt visus vingrojumus

Fitwill

Reģistrē treniņus, seko progresam un stiprini sevi.

Sasniedz vairāk ar Fitwill: izpēti vairāk nekā 5000 vingrojumu ar attēliem un video, izmanto iebūvētos un pielāgotos treniņus – piemēroti gan sporta zālei, gan mājām – un redzi reālus rezultātus.

Sāc savu ceļu. Lejupielādē jau šodien!

Related Workouts

Effective 5-Minute HIIT Core Workout: All Bodyweight Exercises for Maximum Efficiency

Boost core strength with this 5-minute HIIT workout featuring dynamic planks, leg raises, twists, and crunches. Perfect for busy schedules!

Home | Single Workout | Beginner: 5 exercises

5-Minute HIIT Interval Training: Full-Body Workout with Body Weight Exercises

Intense 5-minute HIIT workout featuring jumping jacks, squats, push-ups, and more. Perfect for an effective, full-body workout using just body weight.

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

Full Body 4-Minute HIIT Workout: No Equipment Needed

Quick full-body HIIT workout with 8 exercises using only body weight. Perfect for a fast and effective workout at home.

Home | Single Workout | Beginner: 8 exercises

Ultimate 7-Minute HIIT Workout: Bodyweight Interval Training for All Levels

Challenge yourself with this quick and effective 7-minute HIIT workout using just bodyweight exercises!

Home | Single Workout | Beginner: 14 exercises

Skatīt visus treniņus