Oct 30, 2026
Trening je završio korisnik Maphi · 30. oktobar 2026.
1. Potisak Na Mašini Za Grudi: 4 sets • 12 reps
2. Veslanje Na Mašini (Lever Seated Row): 4 sets • 12 reps
3. Lever High Row Plate Loaded: 3 sets • 12 reps
4. Sedeće Letenje Na Mašini: 3 sets • 12 reps
5. Sedeće Obrnuto Letenje Na Mašini: 3 sets • 12 reps
6. Potisak Za Ramena Na Mašini (sedeći): 3 sets • 12 reps
7. Ekstenzija Za Triceps Na Mašini: 3 sets • 12 reps
8. Pregib Na Mašini Za Biceps: 3 sets • 12 reps
Ceo trening pogledaj u aplikaciji Fitwill.
[ Fitwill — Dnevnik i planer treninga ]
Isplaniraj sledeći trening. Prati svoj napredak.
Sastavi plan za trening u teretani ili kod kuće, zabeleži svaku seriju i prati napredak na jednom mestu.
