Перейти до вмісту
Завантажити Fitwill
M

Maphi

maphi

Дата реєстрації 13 липня 2026 р.

3Тренування
3Години

Oct 30, 2026

Кількість вправ: 847m30 жовтня 2026 р.
Lever Chest Press
Lever Seated Row
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Fly
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Triceps Extension
Lever Biceps Curl

Tag 1 von Woche 1 - Grundplan

Кількість вправ: 101h 17m31 липня 2026 р.
Run Equipment
Sled Lying Squat
Lever Chest Press
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Fly
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Lateral Raise Deltoid Raise
Cable Standing One-Arm Triceps Extension
Lever Alternate Biceps Curl

Grundplan

Effektives Ganzkörper-Maschinentraining für Muskelaufbau und Kraft – Beine, Brust, Rücken, Schultern und Arme plus 5 Minuten Cardio.

Кількість вправ: 101h 14m29 липня 2026 р.
Sled Lying Squat
Lever Chest Press
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Lateral Raise Deltoid Raise
Lever Alternate Biceps Curl
Cable Standing One-Arm Triceps Extension
Lever Seated Fly
Run Equipment

[ Fitwill — Журнал і планувальник тренувань ]

Плануйте наступне тренування. Стежте за своїм прогресом.

Складайте програму для залу чи дому, записуйте кожен підхід і стежте за прогресом — усе в одному застосунку.

Записуйте кожен підхід