Panagiotis Gelasis

pangel6

Liitus 22. aprill 2026

2Treeningud
1Tunnid

Day 1 of Week 1 - Hands(tri-bi-should)

8 harjutust59m21h ago
Barbell Close-Grip Bench Press
Dumbbell Bench Seated Press
Cable Lateral Raise
Cable Front Shoulder Raise
Cable Rope Pushdown
Cable Rope High Pulley Overhead Tricep Extension
Cable Rope Hammer Curl
Cable EZ-Bar Biceps Curl

Chest - back

Build chest and back muscle with this barbell and cable hypertrophy workout designed to increase size, strength, and upper body definition.

6 harjutust46m28. aprill 2026
Barbell Bench Press
Barbell Incline Bench Press
Cable Middle Fly
Cable Low Fly
Cable Pulldown
Lever Low Row

Ehita end parimaks, üks treening korraga

Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.

Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!

Avasta parimad funktsioonid
Fitwill: App Screenshot
© 2019-2026 Fitwill