Hanteles Iztaisnošana Vienai Rokai Virs Galvas (kreisā Puse)
Saistītie vingrinājumi
[ Treniņu žurnāls un plānotājs ]
Ieplānojiet nākamo treniņu ar Fitwill
Treniņu plāns un žurnāls būs pa rokai, kad vēlēsieties sākt.
Līdzīgi treniņi
Enhance arm strength with a targeted workout focusing on bicep curls and tricep extensions through varied reps across 5 sets.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Enhance your arm strength with a combo of biceps, triceps, and wrist exercises, utilizing cables, dumbbells, and barbells.
Gym | Single Workout | Beginner: 7 exercises
Get a complete body transformation with this 6-week body part split workout. Perfect for beginners, this plan will have you in the gym 4 days a week.
Gym | Plan | Beginner: 6 Weeks | 4 Days per Week
Get stronger arms with these superset exercises. Work on biceps and triceps with curls and extensions.
Gym | Single Workout | Intermediate: 5 exercises
[ Habitwill iPhone un Android ierīcēm ]
Veidojiet ieradumus, kas iederas jūsu ikdienā.
Ar Habitwill varat plānot ikdienas, iknedēļas un ikmēneša ieradumus, noteikt skaidrus mērķus un sakārtot ieradumus kategorijās. Pierakstiet paveikto dažu sekunžu laikā, pievienojiet piezīmes vai pašu izvēlētus skaitliskus rādītājus un iestatiet neuzbāzīgus atgādinājumus. Sekojiet progresam skatos «Šodien», «Nedēļa», «Mēnesis» un «Kopā». Vienkārša, ērta lietotne palīdzēs pieturēties pie saviem ieradumiem.
