День 2 Недели 4 - 💪
Pabeidza Gelya · 2026. gada 7. septembris
1. Pietupieni Ar Hantelēm: 5 sets • 20, 12, 12, 15 and 15 reps
2. Rumāņu Vilkme Ar Hantelēm: 5 sets • 10, 12, 12, 12 and 12 reps
3. Hanteles Bicepso Vingrinājums: 3 sets • 10 reps
4. Hanteles Pacelšana Ar Izspiešanu: 3 sets • 10 reps
5. Hanteles Atvēzienos Guļus: 3 sets • 10 reps
6. Kabeļa Diagonālais Atsitiens Ar Taisnu Kāju: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 9600 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
