Day 1 of Week 4 - 💪
Finalizat de Gelya · 7 septembrie 2026
1. Genuflexiuni Cu Gantere: 3 sets • 20 reps
2. Îndreptări Românești Cu Gantere: 5 sets • 20 reps
3. Fandări Cu Gantere Din Mers: 3 sets • 10 reps
4. Ridicări Laterale Cu Gantere: 3 sets • 10 reps
5. Flexii Pentru Biceps Cu Gantere: 3 sets • 10 reps
6. Flexie Cu Gantere Cu Împins Deasupra Capului: 3 sets • 10 reps
7. Podul Fundului Cu Ganteră: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 9600 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
