Μετάβαση στο περιεχόμενο
Κατέβασε το Fitwill

Πιέσεις Ώμων Πίσω Από Τον Σβέρκο Στο Smith

Σχετικές ασκήσεις

Όρθια Κωπηλατική Στο Smith

Όρθια Κωπηλατική Στο Smith

Κωπηλατική Για Πίσω Μοίρες Δελτοειδών Στο Smith

Κωπηλατική Για Πίσω Μοίρες Δελτοειδών Στο Smith

Επικλινείς Πιέσεις Στήθους Στο Smith

Επικλινείς Πιέσεις Στήθους Στο Smith

Εμπρόσθιο Κάθισμα Στο Smith (Clean Grip)

Εμπρόσθιο Κάθισμα Στο Smith (Clean Grip)

Πλάγιες Πιέσεις Πάγκου Στο Smith Με Πλατιά Λαβή

Πλάγιες Πιέσεις Πάγκου Στο Smith Με Πλατιά Λαβή

Πιέσεις Στήθους Σε Επικλινή Πάγκο Στο Smith Με Ανάποδη Λαβή

Πιέσεις Στήθους Σε Επικλινή Πάγκο Στο Smith Με Ανάποδη Λαβή

Οπίσθια Προβολή Στο Smith Έκδοση 2

Οπίσθια Προβολή Στο Smith Έκδοση 2

Smith Μονόπλευρο Βουλγαρικό Squat Με Deficit

Smith Μονόπλευρο Βουλγαρικό Squat Με Deficit

Δες όλες τις ασκήσεις

[ Ημερολόγιο και σχεδιασμός προπονήσεων ]

Οργάνωσε την επόμενη προπόνησή σου στο Fitwill

Το πρόγραμμα και το ημερολόγιό σου είναι έτοιμα όποτε θέλεις να προπονηθείς.

Σχετικές προπονήσεις

Upper Body Strength Workout: Build Shoulders and Traps with Precision
Sculpt your shoulders and traps with this focused upper body workout combining Smith machine and dumbbell exercises for strength and definition.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Δες όλες τις προπονήσεις

[ Habitwill για iPhone και Android ]

Βάλε τις συνήθειες που θέλεις στην καθημερινότητά σου.

Με το Habitwill μπορείς να δημιουργείς καθημερινές, εβδομαδιαίες και μηνιαίες συνήθειες, να θέτεις σαφείς στόχους και να οργανώνεις τις συνήθειές σου σε κατηγορίες. Κατάγραψε την πρόοδό σου σε δευτερόλεπτα, πρόσθεσε σημειώσεις ή δικές σου μετρήσεις και όρισε διακριτικές υπενθυμίσεις. Δες πώς προχωράς στις προβολές «Σήμερα», «Εβδομάδα», «Μήνας» και «Συνολικά». Μια απλή εφαρμογή για να τηρείς τις συνήθειές σου.

Ανακάλυψε το Habitwill
Habitwill