День 3 Недели 1 - 💪
Pabeidza Gelya · 2026. gada 31. jūlijs
1. Pietupieni Ar Hantelēm: 5 sets • 20 reps
2. Rumāņu Vilkme Ar Hantelēm: 5 sets • 10 reps
3. Izklupieni Uz Priekšu Ar Hantelēm: 3 sets • 10 reps
4. Hanteles Vēzieni Uz Sāniem: 3 sets • 10 reps
5. Hanteles Bicepso Vingrinājums: 3 sets • 10 reps
6. Hanteles Pacelšana Ar Izspiešanu: 3 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 9600 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
